In medicina traditionala indiana ayurveda se descriu trei tipuri constitutionale principale: vata, pitta si kapha. In cazul copiilor echilibrul psihicului si sanatatea emotionala, alaturi de un stil de viata sanatos deprins inca din copilarie sunt un start excelent pentru ca pustiul vesel si fericit sa devina un adult capabil sa faca fata cu succes tuturor provocarilor vietii.
Copiii cu constitutie vata au un corp mai putin dezvoltat, cu oase subtiri si musculatura slab reprezentata. Copiii care se incadreaza in tipologia vata au extremitatile reci si iubesc caldura, de aceea lor le este foarte indicata expunerea la razele soarelui, evitarea expunerii la frig si la curenti de aer. Iar ca parinti este indicat sa urmariti un program regulat al tuturor activitatilor acestor copii. Fiind tare vorbareti, nu incurajati discutiile in timpul mesei, ci focalizati-le atentia asupra gustului si texturii mancarii, invatati-i sa savureze hrana. Acesti copii sunt uneori fricosi, nu vor sa doarma singuri, pot avea uneori cosmaruri si au deseori un somn agitat si superficial. Ei au mare nevoie de liniste si in acest sens evitati sa-i expuneti la zgomote puternice. Copiii care se incadreaza in tipologia vata sunt entuziasti, activi si au inclinatii artistice. Acesti copii se vor dezvolta armonios in prezenta constanta a unor persoane blande, calme si iubitoare (alaturi de mama, bunica sau o varianta mai moderna a ei).
Juniorii cu constitutie pitta au o inaltime medie, greutate moderata, iar pielea lor este calda, se poate inrosi usor si pot sa aiba multi pistrui. Suporta greu caldura si va trebui sa aveti grija ca expunerea la soare sa fie facuta treptat. Acesti copii vor fi foarte fericiti daca vara vor fi langa o apa in care sa innoate sau macar sa se balaceasca putin… Scaunele sunt abundente, cu tendinta la diaree. Somnul este moderat si este importanta respectarea perioadelor de odihna si de relaxare. Acesti copii sunt conducatori inascuti, facandu-se remarcati inca de la gradinita, fiind de asemenea ambitiosi si inteligenti. Copiii care se incadreaza in tipologia pitta au emotii fierbinti si traiesc uneori stari de furie si iritabilitate. Sunt niste copii tare curajosi, vor fi primii care-si vor da seama care e situatia cu bau-bau si toate cotoroantele si chiar e posibil sa plece (ca un adevarat actionman, batman sau superman) in cautarea lor.
Voinicii cu constitutia kapha au o structura fizica solida, robusta si manifesta uneori tendinte de ingrasare. Voinicii care apartin acestui tip constitutional sunt dintre cei mai cuminti copii, care nu fac nazuri la mancare si nu protesteaza cand e vorba de somn. Apetitul este scazut dar regulat, iar somnul este profund, prelungit si excesiv uneori. Musculatura este bine dezvoltata iar tesutul adipos este bine reprezentat. Pielea este neteda, umeda si rece si le este indicat consumul de lichide calde: supe, ciorbe, macerate din plante. Ochii sunt mari, marginiti de gene bogate si lungi, iar irisul este de culoare caprui sau negru. Copiii care se incadreaza in tipologia de tip kapha sunt inzestrati cu o mare vitalitate, rezistenta deosebita la efort si se bucura de o sanatate excelenta. Ei sunt calmi, linistiti, afectuosi dar au si o anumita inclinatie spre atasament, inertie si lacomie. Acesti copii pot fi tacuti uneori. Pentru a fi cat mai armoniosi le este indicat sa fie dinamici, sa practice un sport si sa evite somnul excesiv.
