Tiroida o glanda importanta a sistemului endocrin, care are grija de rata metabolismului, producerea de proteine și de reglarea hormonala. Cu ajutorul hormonilor produsi de aceasta, glanda tiroida asigura o participare activa in funcțiile menționate.

Dar, daca producția de hormoni depașește limita normala sau scade sub limita standard, este datorita unei dereglari a glandei tiroide. Denumita hipotiroidism sau hipertiroidism, funcționarea necorespunzatoare a glandei tiroide este marcata fie prin creșterea anormala in greutate sau prin pierderea in greutate, letargie, inerție, scaderea pulsului și modificari ale dispoziției.

Anormalitatile glandei tiroidiene sunt cauzate adesea de suprasolicitare fizica, asa ca trebuie sa va odihniti trupul si sa urmati o dieta echilibrata.

Pentru functionarea corespunzatoare a glandei se recomanda practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga.

Alimentele bogate in vitamina A, precum dovleacul, legumele verzi si morcovii, ajuta la echilibrarea functiilor glandei tiroidiene.

Dieta dumneavoastra ar trebui sa consiste din multe fructe si legume. Evitati toti carbohidratii, in afara de cei din cartofi si cereale integrale. De evitat sunt si torturile, prajiturele si alte dulciuri bogate in calorii.

Nucile sunt bogate in iod si magneziu, asa ca vor ajuta la echilibrarea functiilor glandei tiroide.

Kelp-ul este o alga bogata in iod si este benefica pentru functionarea corespunzatoare a tiroidei. Alga poate fi folosita ca garnitura sau pentru a da gust supelor si salatelor.

Si alga folosita pentru rulourile de sushi este benefica, deoarece are un continut de iod care ajuta in lupta impotriva hipotiroidismului.

Consumul regulat de ulei de nuca de cocos si lapte este un alt remediu pentru rectificarea functiilor glandei tiroidiene. Adaugati doua liguri de ulei la o cana de lapte.

Uneori, persoanele afectate sunt sfatuite sa bea sucuri de mere, struguri si lubenita o data la 3-4 ore.

Dupa 5 zile de baut suc, puteti sa beti si lapte. Apoi puteti sa treceti la mese echilibrate pline de fructe si legume.

Persoanelor care au probleme cu glanda tiroida li se recomanda sa manance salate din castraveti, morcovi si salata de Bruxelles. Castravetele este foarte bun pentru oamenii care au gusa – cauzata de hipotiroidism.

Ceaiurile de plante cu ghimbir sunt excelente pentru functionarea corespunzatoare a tiroidei. Bauturile alcoolice, bauturile carbogazoase si cafeaua ar trebui evitate.

Consumati alimente pe baza de orz si ovaz pentru a imbunatatii functionarea glandei tiroide. Consumul de apa, trestie si tulpina de lotus este la fel de benefic.

Persoanele care sufera de hipotiroidism ar trebui se consume alimente care blocheaza hiperactivitatea glandei. Aceste alimente sunt: broccoli, conopida, varza si varza kale.

Cercetarile recente au aratat ca plantele marine au un rol important in echilibrarea functiilor glandei endocrine. S-a dovedit ca fitoplanctonul are un rol esential in acest sens.