Amla sau coacaz indian este numele plantei si fructelor Phyllanthus emblica sau Emblica officinalis, cunoscuta si sub denumirea de agrise indiana, agrisa indiana, myrobalan emblic, sarandi si agrisa indiana.
Acest arbust se gaseste in Asia tropicala si subtropicala si este bine cunoscut pentru utilizarea sa in medicina traditionala indiana Ayurveda si pentru cresterea la poalele si versantii sudici ai Himalaya.
Proprietati Amalaki
Amla are proprietati medicinale si nutritive remarcabile, toate acestea se gasesc in fructele sale comestibile, din care se prepara si multe dintre medicamentele naturale si suplimentele nutritive pe baza de aceasta planta.
Dintre proprietatile coacaz indian, merita subliniat continutul ridicat de vitamine si, mai ales, antioxidant.
Trebuie remarcat faptul ca fructul coacaz indian contine o cantitate imensa de vitamina C , o cantitate apropiata de 445 mg de acid ascorbic la 100 de grame de hrana. Doar pentru a putea intelege aceasta cantitate, ne amintim ca, conform datelor medii oficiale, portocala, una dintre principalele surse ale acestui nutrient, cel putin la un nivel popular, contine 53,2 mg de acid ascorbic (adica vitamina C) la 100 de grame.de fructe sau suc. Prin urmare, am vorbi despre o proportie de aproape 900% peste cele mai cunoscute citrice ca sursa a acestei vitamine.
Alte componente notabile ale proprietatilor coacaz indiani sunt taninurile si alti polifenoli, precum si flavonoidele, kaempferolul, acidul elagic si acidul galic, impreuna cu nutrienti precum proteinele, fibrele si mineralele.
Beneficiile coacaz indian
Regenerarea celulara . Printre beneficiile coacaz indian, trebuie remarcat faptul ca atat taninurile, cat si alti polifenoli impreuna cu vitamina C in cantitati enorme, confera acestui fruct imense proprietati antioxidante.
Beneficiile coacaz indian pentru piele . Avand in vedere proprietatile antioxidante ale coacaz indian, acest fruct si tabletele si alte preparate ajuta la imbunatatirea sanatatii pielii.
Sistemul imunitar . Cantitatile uriase de vitamina C din fructe inseamna ca beneficiile pentru intarirea sistemului imunitar si prevenirea posibilelor afectiuni sunt, de asemenea, mari.
Amalaki pentru oase si articulatii . Mai multe studii stiintifice recente au aratat potentialul acestui fruct de a trata si imbunatati sanatatea oaselor si articulatiilor, precum si capacitatea sa (inca nu a fost definita si studiata in continuare) de a trata atat artrita reumatoida, cat si osteoporoza.
Un articol a concluzionat ca avand in vedere beneficiile coacaz indian pentru acest tip de boala, extractul sau incepe sa fie folosit ca masura alternativa pentru tratamentele articulare si osoase: „ sugeram aplicarea extractelor de Emblica officinalis ca instrument alternativ de terapie aplicata bolilor osoase” conchide studiul.
Sanatatea sistemului sanguin . Avand in vedere abilitatile sale de a reduce colesterolul din sange, fructul coacaz indian ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui si la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Digestia . O alta dintre utilizarile sale remarcabile ale acestui fruct in Ayurveda este de a imbunatati digestia si sanatatea stomacului in general, datorita ingredientelor sale active, nutrientilor si fibrelor vegetale pe care le contine.
Coacaz indian pentru par
Pentru par, coacaz indian poate fi folosit atat sub forma de pudra, cat si sub forma de ulei. Amla pentru par ofera multe beneficii de intinerire si revitalizare. Intareste si purifica, combate caderea si incretirea parului, isi imbunatateste starea dupa vopsire agresiva si ajuta la descurcarea parului.
Cum sa luati si sa utilizati coacaz indian
Amla poate fi gasita in diverse formate, de la fructe proaspete, desi acest lucru este mai dificil in afara Asiei, deoarece nu creste in nicio regiune sau climat, motiv pentru care se consuma de obicei in capsule sau tablete solide.
Tot pentru alte utilizari precum parul, puteti gasi pudra de coacaz indian, care este amestecata cu aloe sau alte produse pentru a beneficia si a-si extinde potentialul. Si, de asemenea, uleiul de coacaz indian, care este folosit ca balsam si ca masca de par revitalizatoare.
Contraindicatii coacaz indian
Printre contraindicatiile coacaz indian pentru sanatate, trebuie mentionat ca efectele hepatotoxice hidrolizabile ale fructului pot afecta persoanele cu probleme hepatice. De aceea, in acest caz este recomandat sa evitati consumul acestui fruct si daca doriti sa beneficiati de principiile acestuia prin extract, consultati un medic inainte de a incepe un tratament suplimentar.
