Cand vine vorba de sfaturi despre dragoste si relatii, am observat o conceptie gresita comuna. Foarte multi oameni cred ca trebuie sa cauti sfaturi de dragoste doar atunci cand te confrunti cu o problema sau un fel de provocare in relatia ta.
Adevarul este ca cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a-ti face relatia mai puternica este sa inveti cum sa previi aparitia problemelor si provocarilor si sa-ti oferi instrumentele necesare care te vor ajuta sa treci prin obstacolele pe care relatiile le au inevitabil.
Unul dintre clientii mei m-a intrebat despre cum sa-i intaresc relatia si trebuie sa va spun ca mi-a incalzit cu adevarat inima.
Lucrez cu oameni in fiecare zi care incearca sa ia bucati dintr-o relatie rupta, asa ca atunci cand cineva ma adreseaza cu intrebari despre cum sa pastrez si sa intaresc o legatura, ma bucura sa vad ca oamenii se gandesc activ la asta. .
In zilele noastre, suntem inconjurati de cultura de la Hollywood si de filmele Disney care reprezinta relatiile ca basme care nu intampina niciodata provocari. Viata reala nu este chiar asa si cei mai multi dintre noi nu sunt invatati cum sa gasim solutii pe termen lung la problemele care apar.
De aceea am vrut sa scriu acest articol despre cum sa-ti intaresti relatia. Voi trece peste lucruri pe care le puteti incepe sa le implementati in relatia voastra incepand de astazi, astfel incat sa o puteti mentine puternica in viitor.
Fiecare relatie va intalni cote si coborasuri, dar daca poti implementa aceste tehnici, atunci vei vedea ca relatia ta va deveni foarte rezistenta!
Importanta de a va consolida relatia
Dupa cum am inceput sa spun in introducerea acestui articol, este nerealist sa credem ca o relatie nu se va confrunta niciodata cu probleme care trebuie depasite. Fiecare relatie este diferita, asa ca problemele care apar pot fi mari sau mici, dar daca nu ai instrumentele necesare pentru a le rezolva, relatia va fi pusa in pericol.
Gandeste-te la asta in acest fel. Sa ai grija de relatia ta concentrandu-te pe prevenirea distrugerii problemelor este ca si cum te-ai consulta la medic pentru controlul tau anual.
Este mult mai usor sa preveniti o problema grava prevenind-o decat sa trebuiasca sa puneti piesele la loc dupa ce totul s-a destramat.
Asadar, la fel cum preveniti probleme grave de sanatate prin mentinerea corpului sanatos, va puteti mentine relatia sanatoasa, asigurandu-va ca puneti o baza adecvata.
Cum sa-ti intaresti relatia concentrandu-te pe ceea ce poti controla
Daca vrei cu adevarat ca dragostea sa dureze , cel mai mare sfat pe care ti-l pot da este sa nu-ti traiesti niciodata viata doar pentru celalalt. Atat de multi dintre noi ajungem sa pierdem notiunea vietii noastre personale, hobby-urile, proiectele, prietenii si obiectivele noastre atunci cand o relatie serioasa incepe sa se dezvolte in viata noastra.
Desi acesta este un fenomen foarte comun, trebuie sa fii capabil sa stai pe picioarele tale si sa te asiguri ca poti sa te faci fericit. In momentul in care permiti ca fericirea ta sa depinda de celalalt semnificativ, iar dezechilibrul incepe sa se formeze.
O presiune inadecvata este pusa pe umerii partenerilor tai, care nu ar trebui sa fie responsabilitatea lor. In plus, te face sa simti ca nu ai controlul asupra emotiilor tale si te face periculos de usor sa te simti anxios si vulnerabil. Cu cat te simti mai anxios si mai vulnerabil, cu atat risti mai mult sa devii nevoias si lipicios, ambele fiind lucruri care pot indeparta un partener.
Atat de multe relatii se destrama pentru ca o persoana se neglijeaza si se pierde in relatie. Nu vreau sa ajungi in aceeasi situatie, fiind nevoita sa ridici piesele dupa o despartire.
Daca vrei cu adevarat sa-ti faci relatia puternica, trebuie sa cultivi independenta emotionala.
O modalitate usoara de a face acest lucru este sa va completati programul cu oameni si activitati care va aduc bucurie. Fiti proactiv si evitati sa asteptati partenerul dvs. Nu uita niciodata cine ai fost inainte de a-ti cunoaste celalalt si nu uita niciodata care sunt pasiunile si hobby-urile tale, cum vrei sa traiesti si sa schimbi lumea si ce este important pentru tine.
Acum, vreau sa clarific ca a face o relatie mai puternica facandu-te fericit nu inseamna a-ti neglija partenerul! Cheia succesului este intotdeauna echilibrul. Daca va lupti sa gasiti un sentiment de independenta si va confruntati cu nesiguranta in relatia dvs., va incurajez sa verificati produsul nostru. Este conceput special pentru a va ajuta sa depasiti nesiguranta intr-o relatie! Este adevarat ca este greu sa gasesti echilibrul potrivit intre a nu fi prea nevoie si a nu fi prea indepartat, dar acesta ar trebui sa fie scopul tau. Deci nu este vorba de a-ti neglija partenerul si de a cadea in cealalta extrema, ci de a putea depinde de tine pentru a fi fericit in viata ta.
Aminteste-ti intotdeauna ca nu este responsabilitatea partenerului tau sa te faca fericit.
Puteti construi o relatie puternica, fiind ambii persoane puternice. Trebuie sa ne amintim ca doua jumatati nu fac un intreg in aceasta situatie. Tu si ceilalti semnificativi nu ar trebui sa depindeti unul de celalalt pentru a va simti intregi si completi. Pentru ca relatia voastra sa fie mai puternica si mai sanatoasa, amandoi trebuie sa fiti intregi, astfel incat sa va puteti ajuta unul pe celalalt pentru a deveni cele mai bune versiuni ale voastre.
Deci, daca va intrebati „ Cum sa imi intaresc relatia ”, amintiti-va ca trebuie sa fiti independent, dar trebuie sa recunoasteti si cand sa fiti acolo pentru partenerul dvs. Cand partenerul tau cauta si are nevoie de afectiunea sau sprijinul tau, trebuie sa fii acolo pentru el si invers.
Dar la fel ca tine, ei trebuie sa poata avea grija si singuri de fericirea lor.
Amandoi ar trebui sa puteti gasi echilibrul intre viata amoroasa, viata sociala, viata profesionala si familiile voastre. Viata ta amoroasa nu este singura „Viata” pe care o ai, asa ca asigura-te ca gasesti un echilibru adecvat. Acest lucru va va ajuta sa va protejati relatia .
Relatiile puternice necesita o comunicare adecvata
Acest lucru s-ar putea sa nu fie o surpriza pentru tine in timp ce citesti asta, dar comunicarea este unul dintre cele mai importante lucruri in relatiile solide. Din pacate, multi dintre noi nu am invatat niciodata cum sa comunicam corect, fie ca este vorba cu familia noastra, cu ceilalti semnificativi, cu colegii nostri sau doar cu oamenii cu care interactionam zilnic…
Comunicarea este cel mai mare instrument pe care il aveti pentru a va consolida relatia. Vad adesea ca oamenii asteapta ca lucrurile sa se destrame inainte de a-si exprima preocuparile celorlalti semnificativi, iar acest lucru ingreuneaza rezolvarea problemelor. Asigurati-va ca sunteti capabil sa vorbiti despre lucrurile cu care va luptati, fie ca este vorba despre social, din punct de vedere al intimitatii, din punct de vedere profesional sau chiar despre ceva care are legatura cu copiii dvs.
In mod similar, pentru a comunica eficient intr-o relatie sanatoasa, trebuie sa dezvolti un sentiment de constientizare pentru a-ti ajuta partenerul atunci cand lucrurile nu merg bine pentru el sau ea. Asigurati-va ca verificati in fiecare zi cum se descurca cu provocarile cu care se confrunta in viata de zi cu zi. Daca nu esti constient si nu poti sa le citesti starile de spirit si reactiile si daca nu iti amintesti sa te inregistrezi zilnic si sa comunici cu persoana iubita, lucrurile vor incepe sa se destrame. Fie ii vei indeparta, fie vei incepe sa traiesti doua vieti separate sub acelasi acoperis.
Cand vine vorba de cum sa intaresti o relatie cu partenerul tau, tine cont de faptul ca relatia seamana mult cu o gradina. Trebuie hranit in fiecare zi.
Asa ca incepe prin a avea grija de tine, asigurandu-te ca te simti implinit si fericit si asigurandu-te ca nu depinzi de partenerul tau pentru a te face fericit si apoi concentreaza-te pe a te asigura ca esti acolo pentru celalalt semnificativ. Ai grija la ei si comunica cu ei – nu numai atunci cand lucrurile nu merg bine, ci si atunci cand totul este bine. Comunicati in fiecare zi.
Daca te poti impinge sa faci un obicei din aceste actiuni, relatia ta va deveni mai puternica de-a lungul anilor. Vei vedea ca este intarit si va putea face fata testelor si provocarilor pe care ti le arunca viata. Veti functiona ca o echipa si veti putea gasi solutii impreuna.
Prevenirea despartirilor prin crearea unei relatii mai puternice
Pe langa faptul ca va asigurati ca va asumati responsabilitatea pentru propria fericire, acordati-va timp pentru a identifica ce anume va face fericit, de ce aveti nevoie in viata voastra pentru a va simti implinit si ce elemente sunt importante pentru dvs.
In acelasi mod, nu uitati sa luati in considerare ce va face partenerul fericit. Care sunt valorile celuilalt al tau semnificativ? Care este sistemul lor de credinte? Ce ii face sa se simta vii?
Cu cat stii mai multe despre ceea ce face ca aceasta persoana sa bifeze, cu atat va fi mai usor sa o faci fericita. Cu cat este mai usor sa faci aceasta persoana fericita, cu atat relatia ta se va simti mai implinita si mai puternica.
Relatie puternica: fii atent la factorii declansatori
Un sfat de prevenire foarte usor, care va ajuta la intarirea unei relatii, este sa tineti ochii deschisi pentru lucrurile care ii pun pe nervi pe partener. Fiind constient, poti evita sa faci lucrurile despre care stii ca ii vor supara.
De exemplu, daca stii ca iubitul sau prietena ta uraste cand lasi capacul de pe tubul de pasta de dinti sau cand lasi vase murdare in chiuveta, nu face acele lucruri! Pur si simplu.
Amintiti-va ca lucrurile marunte se pot acumula si pot duce la probleme, dar acestea sunt lucruri usor de evitat doar fiind constienti. Din nou, prevenirea este cel mai mare aliat al tau atunci cand vine vorba de a face relatia dintre ele mai buna si mai puternica.
Proiecte comune pentru a consolida relatiile
Daca aveti un scop comun cu persoana iubita, va va ajuta sa legati relatia si sa va consolidati legatura. Ganditi-va sa aveti impreuna obiective pe termen scurt si pe termen lung, tinand cont de faptul ca obiectivele pe termen scurt pot pune bazele unor obiective pe termen lung, cum ar fi crearea unei case si a unei familii.
O modalitate simpla de a va consolida relatia cu obiective pe termen scurt este sa planificati o petrecere impreuna. Puteti planifica si coordona ceva impreuna care va fi distractiv si acest lucru va va ajuta sa cresteti. Puteti, de asemenea, sa planificati o vacanta impreuna sau sa faceti o lucrare de caritate impreuna. Este deosebit de puternic daca simti ca faci o diferenta si aduci fericire in vietile altora.
Sa stii cand sa vorbesti despre lucruri neplacute pentru a mentine o relatie de succes
Dupa cum am spus mai sus, o buna comunicare este cheia pentru relatii fericite si sanatoase, care au un bun sprijin emotional, dragoste si intimitate.
Unul dintre cele mai comune sfaturi despre relatii pe care le oferim oamenilor care construiesc relatii care sa reziste testului timpului este ca este foarte important sa identifici momentul potrivit pentru a vorbi despre ceva care te deranjeaza. Este foarte usor sa-ti pierzi rabdarea cand ceva te deranjeaza cand se intampla din nou. Avem tendinta de a alege acel moment pentru a avea o conversatie serioasa despre lucrurile care ne fac nefericiti in relatia noastra.
Chestia este ca, atunci cand esti in mijlocul unui dezacord si esti pe cale sa-l pierzi, nu este chiar cel mai bun moment pentru a vorbi despre problemele in cauza intr-un mod productiv. Este important sa simtiti ca va respectati unul pe celalalt si, atunci cand simtiti ca va confruntati cu lucrul care va face din nou suparat, veti fi mai putin rabdator, mai putin intelegator si mai preocupat sa va expuneti si sa va transmiteti punctul de vedere.
Cheia pentru a evita resentimentele si pentru a crea o relatie fericita pe termen lung este sa asteptati un moment mai bun pentru a discuta problema. Nu ar trebui sa fie maturat niciodata sub covor, dar amandoi veti avea mai multa satisfactie in relatie daca incepeti sa va concentrati mai mult pe intarirea pozitiva.
De exemplu, sa presupunem ca partenerul tau intarzie mereu la toate si te innebuneste complet. In loc sa va certati pentru asta data viitoare cand se intampla, asteptati data viitoare cand NU intarzie si spuneti-le cat de fericit v-a facut. Cu cat vor primi o reactie mai pozitiva de la tine, cu atat mai mult vor dori sa recreeze comportamentul in viitor, deoarece vor simti ca vor fi rasplatiti.
Daca iti exprimi nevoile ca cerinte, atunci devii doar o alta corvoada. Intalnirile ar trebui sa fie distractive pentru cupluri, fie ca este o relatie noua sau una veche. Cand partenerul tau trebuie sa cenzureze cine este, relatia este in pericol. Nu vrei sa existe dispret sau ca fericirea ta sa se simta ca o corvoada fara sfarsit pentru partenerul tau semnificativ.
Dragostea romantica poate fi pastrata atunci cand lucrezi ca o echipa
Este adevarat ca perioada lunii de miere de la inceputul unei relatii se va schimba, iar relatia voastra va fi testata, dar v-ati ales unul pe celalalt. Amintiti-va de asta atunci cand lucrurile devin grele.
Pot exista probleme mari, cum ar fi infidelitatea, dar pot exista si alte elemente precum gelozia resentimente care pot eroda relatia.
Asigura-te doar ca faci tot ce iti sta in putere pentru a te asigura ca viata ta se simte fericita si lucreaza la gasirea echilibrului intre a fi acolo pentru partenerul tau, fara a fi nevoias sau lipicios.
