Nu, mama ta nu este bipolara pentru ca s-a razgandit, tu nu esti autist pentru ca vrei sa fii singur intr-o zi si prietena ta nu este deprimata pentru ca a esuat un test.

Folosirea gresita a unor termeni psihologici pare inofensiva, dar nu este: perpetueaza miturile si dezinformarea.

O particularitate a psihologiei este ca, fiind atat de accesibila, toata lumea crede ca stie mai multe decat stiu cu adevarat. Putini oameni se gandesc la biologie, chimie sau fizica fara sa cunoasca faptele, dar pana si brutarul din cartier se crede un expert cand vine vorba de intelegerea comportamentului uman. In consecinta, ajungem sa denaturam si sa distorsionam sensul unor cuvinte psihologice.

Folosirea gresita a termenilor psihologici pare inofensiva, dar atunci cand aceste cuvinte se refera la tulburari psihologice, ceea ce facem este sa perpetuam miturile si dezinformarea . Se genereaza o imagine falsa despre ceea ce este cu adevarat o problema psihologica, afectand negativ vietile celor care sufera cu adevarat de ea si minimizand gravitatea acesteia.

Nu, mama ta nu este bipolara pentru ca s-a razgandit, nu esti autist pentru ca vrei sa fii singura o zi si prietena ta nu este deprimata pentru ca se simte defavorizata dupa ce a esuat un test. Mai mult decat atat, nu exista persoane „bipolare”, „depresive” sau „autiste”, ci persoane cu tulburari bipolare, persoane cu tulburari depresive si persoane cu tulburari din spectrul autist.

A avea o stare mai putin buna cateva zile nu este sinonim cu depresia.

Toate aceste expresii demonstreaza ignoranta de care sufera societatea in ceea ce priveste tulburarile psihologice si importanta de a le oferi vizibilitate. Pentru a arunca putina lumina asupra chestiunii, vom cunoaste adevaratul sens al acelor cuvinte care sunt atat de des folosite gresit , asa ca luati un creion si hartie.

„Astazi sunt deprimat, nu am chef sa ies”

O persoana deprimata este trista cea mai mare parte a zilei , nu are interes sau placere in activitatile de zi cu zi, se simte lenes sau agitat in functie de moment, are modificari ale apetitului si somnului, este obosita, se simte extrem de lipsita de valoare sau de vinovata, are dificultati de concentrare si are gandurile de sinucidere.

Una este sa ai cateva zile de depresie ca urmare a unui suspans, a unei ceartari de cuplu sau a oricarei situatii care ar afecta pe oricine, iar alta este sa suferi de o tulburare depresiva care dureaza luni de zile.

Puteti inlocui cuvantul „deprimat” cu defavorizat sau trist .

„Intotdeauna se razgandeste, pare bipolar”

Tulburarea bipolara implica episoade depresive alaturi de episoade hipomaniacale sau maniacale . Tocmai am descris ce este depresia, dar ce sunt episoadele hipomaniacale si maniacale?

Intr-un episod maniacal sau hipomaniacal, persoana are o stima de sine exagerata. Suna frumos, dar nu este. El crede ca este invincibil si se angajeaza intr-un comportament nechibzuit, cum ar fi conducerea in stare de ebrietate cu 180 km/h pentru ca „nimic nu i se poate intampla” sau jocul de noroc cu toti banii familiei sale pentru ca „sunt sigur ca va castiga de data asta”. Pe langa sentimentul de grandiozitate, el este atat de activ incat nu vrea sa doarma, ceea ce este o scurgere fizica si psihologica extraordinara. El este, de asemenea, vorbaret pana la punctul de a nu intelege ceea ce spune, deoarece gandurile lui se napustesc si ele.

Diferenta dintre un episod maniacal si cel hipomaniacal este ca episodul maniacal dureaza o saptamana, poate implica simptome psihotice si este adesea necesara spitalizarea . In schimb, hipomaniacul dureaza patru zile si este de obicei mai usor .

Puteti inlocui cuvantul „bipolar” cu impulsiv sau volubil .

„Devin nervos la petreceri, sunt introvertit”

O persoana introvertita nu se bucura prea mult de interactiunile sociale . Este capabil sa se comporte normal la petreceri sau evenimente cu multi oameni, dar nu ii aduce fericire sa se simta inconjurat de prieteni sau cunostinte. Prefera grupuri sociale mici si le place sa petreaca timp singuri.

A fi timid nu este acelasi lucru cu a fi introvertit.

Pe de alta parte, o persoana timida chiar vrea sa socializeze , dar ii este dificil pentru ca este ingrijorat de evaluarea celorlalti, nu vrea sa se intalneasca mai mult sau nu are multe abilitati sociale.

Puteti inlocui cuvantul „introvertit” cu timid sau taiat .

“Nu-mi place sa-mi petrec timpul cu alte persoane, sunt antisocial”

Cand spunem ca cineva are un comportament antisocial, nu inseamna ca este singur sau izolat, ci ca merge „impotriva” normelor sociale . De exemplu, el minte in mod repetat, se lupta, insulta oamenii, este iresponsabil la locul de munca sau in viata sa sociala sau personala si de multe ori nu are remuscari.

Puteti inlocui cuvantul „antisocial” cu introvertit .

“Daca imi dezordonezi lucrurile, imi provoaca OCD”

O obsesie este o idee, imagine sau gand pe care omul o experimenteaza frecvent, generand o anxietate brutala. De exemplu, „ai murdarie pe maini” (chiar daca le-ai spalat de trei ori la rand) sau „ai lasat benzina aprinsa” (chiar daca ai venit acasa de sase ori pentru a verifica). Uneori, aceste obsesii sunt legate de probleme sexuale, religioase sau morale, provocand si mai mult disconfort cu cat sunt aspecte tabu sau personale.

Compulsiile sunt comportamente sau acte mentale pe care persoana le realizeaza pentru a evita obsesia sau pentru a neutraliza anxietatea pe care o genereaza. De exemplu, sa te speli pe maini pana cand te ranesc, sa nu mergi la munca pentru ca ti-e frica sa iesi din casa, sa numeri pana la 100 de fiecare data cand iti intra in minte un gand imoral etc.

Puteti inlocui cuvantul „OCD” cu ordonat, metodic sau atent .

„Fostul meu m-a inselat, este un psihopat”

Din pacate de-a lungul vietii vei intalni multi oameni care te vor rani, dar doar 1% (si exagerez) vor fi psihopati.

Psihopatia nici macar nu este o tulburare mintala si definitiile sunt destul de ambigue in majoritatea cazurilor, deoarece autorii nu sunt de acord intre ei. Am putea spune ca sunt oameni fara empatie, fara remuscari si care actioneaza in mod deliberat cu cruzime. Dupa cum putem vedea, aceasta descriere este foarte asemanatoare cu ceea ce am numit anterior „antisocial”.

Un psihopat este ceva mult mai jevi decat o persoana rea.

Puteti inlocui cuvantul „psihopat” cu crud, antisocial sau rece .

„Nu am chef sa vorbesc cu nimeni, sunt autist”

Autismul este o tulburare neuropsihologica a carei cauza este inca necunoscuta, dar mecanismele creierului sunt probabil implicate. De obicei, incepe inainte de varsta de 3 ani si afecteaza trei domenii principale: modul in care copilul se raporteaza la ceilalti, modul in care comunica si modul in care se comporta atunci cand face activitati de agrement.

Le este greu sa interactioneze cu ceilalti si sa se puna in locul celuilalt si au adesea probleme in a comunica verbal sau non-verbal, unii chiar nu vorbesc. Pe de alta parte, este obisnuit ca acestia sa efectueze comportamente stereotipe sau, cu alte cuvinte, sa devina obsedati rigid de o anumita activitate sau situatie, de exemplu, sa doreasca doar sa manance lucruri albastre sau sa se joace exclusiv cu jucarii circulare.

Puteti inlocui cuvantul „autist” cu singuratic sau rezervat .

Acum ca stii adevarata semnificatie a tuturor acestor cuvinte, poti explica altora ce este cu adevarat tulburarea bipolara sau autismul, ce inseamna introversia sau cat de mult sufera o persoana cu depresie.