A fi implinit este un sentiment grozav, dar, din pacate, este un sentiment pe care multi intampina probleme. Implinirea este un concept usor la suprafata, dar este atat de evaziv. Cu toate acestea, a trai o viata implinita este la indemana tuturor. Iata 18 moduri de a descoperi o implinire.
1. Vino in pace cu felul in care sunt lucrurile.
„Daca as avea mai multi bani, as…”
Sau, „Daca as avea mai mult timp, as…”
De cate ori auzi oamenii spunand astea zilnic? De multe ori, pun pariu.
Oamenii sunt atat de obsedati de ceea ce nu au incat nu isi permit niciodata sa fie multumiti de ceea ce au in viata. A avea in mod constant o mentalitate de a dori din ce in ce mai mult va reduce orice sansa de acceptare pe care o ai. Imbratisati acceptarea si urmariti-va scaderea nivelului de stres.
2. Luati-va in mod frecvent pauze in viata.
Din cand in cand, este bine sa apasati butonul de pauza de pe viata si sa va absorbiti in clipa. Viata poate deveni agitata cu munca, relatiile si stresul, ceea ce ne face sa nu realizam cat de minunata este viata.
Fa-ti timp din ziua ta aglomerata si mirosi trandafirii.
Gasirea frumusetii si bucuriei in cotidianul cotidian va permite nenumarate mici epifanii si revelatii, care nu numai ca va vor largi orizonturile, dar va vor face recunoscatori pentru toate lucrurile care sunt trecute cu vederea in fiecare zi.
3. Includeti putina recunostinta in viata de zi cu zi.
Concentrarea asupra negativului duce la a deveni un individ toxic. Practicarea recunostintei are o multitudine de beneficii, cum ar fi fericirea, mai mult optimism si o sanatate mai buna.
Provocati-va sa exersati recunostinta scriind sau spunand cuiva un lucru pentru care sunteti recunoscator in fiecare zi.
4. Condimenteaza-ti viata cu niste senzatii tari zilnice.
Viata este menita sa fie o mare aventura, asa ca incepe sa explorezi. Deveniti indrazneti si incepeti sa spuneti da lucrurilor de care va convingeti mereu. Invata o noua abilitate, cum ar fi dansul de sala sau mergi cu parasutism.
5. Trateaza-te ca un regal.
Te batuti din cauza lucrurilor care s-au intamplat in trecut? Daca da, atunci trebuie sa opresti imediat.
Este timpul sa te ierti si sa nu mai traiesti in trecut. Daca nu arati respect si bunatate fata de tine, atunci cum te poti astepta ca altcineva? Cum poate altcineva sa vada cat de minunat esti daca tu nu poti vedea asta?
6. Mancati intr-un mod satisfacator si sanatos.
Mancatul sanatos nu implica consumul zilnic de mese plictisitoare si fade, cum ar fi puiul la abur si broccoli. Daca scopul tau este pierderea de grasime, sa traiesti o viata implinita si sa mananci alimente minunate si gustoase este foarte posibil.
Mancarea sanatoasa ar trebui sa va multumeasca palatul si obiectivele de fitness.
7. Faceti din exercitiu o prioritate, nu o exceptie.
Daca va pasa sa traiti mai mult, sa aveti mai multa energie si sa doriti sa aratati mai tanar, atunci nu cautati mai departe decat sa faceti exercitii pentru a avea grija de toate aceste nevoi.
De la imbunatatirea starii de spirit pana la imbunatatirea sanatatii fizice, exercitiile fizice sunt o problema. Daca simti ca esti prea ocupat pentru a te antrena, iata 5 moduri de a gasi timp pentru exercitii.
8. Nu-ti mai face viata atat de dificila.
Uneori, viata este menita sa fie simpla. Nu mai supraanaliza totul si nu mai luati orice decizie complicata si complexa. Viata nu este menita sa fie plina de stres. Relaxati-va si faceti o plimbare prin parc sau mergeti la o cina linistita si relaxanta.
9. Loviti frica in fata si treceti la viata.
Frica este o parte naturala a vietii noastre. Invingerea fricii incepe in capul nostru si in mentalitatea cu care abordam frica. Experimentarea esecului ofera valoare atunci cand vine vorba de a trai o viata implinita si de a fi cea mai buna versiune a ta. Prin esecuri, vei invata lectii care te vor face o persoana mai buna pe drum.
Aflati de ce aveti teama de esec (si cum sa-l depasiti).
10. Nu-i mai lasa pe altii sa-ti determine valoarea de sine.
Cand te compari cu ceilalti, te devalorizezi. Privind la viata altcuiva din exterior este acelasi lucru cu privire la o bobina de evidentiere. Cine stie cat le-a luat sa ajunga la pozitia actuala? Nu-ti compara viata cu altii.
„Nimeni nu te poate face sa te simti inferior fara consimtamantul tau.” – Eleanor Roosevelt
Iata cum sa-ti ridici valoarea de sine si sa ai mai multa incredere in tine.
11. Da-ti toata compania negativa la bord.
Viata este mult prea scurta si minunata pentru a face fata oamenilor negativi care sunt plini de ganduri si obiceiuri toxice. Mentinerea oamenilor negativi in preajma garanteaza ca vei fi nefericit si nefericit.
Echivaleaza oamenii negativi cu tantarii si pune-ti niste repellent, astfel incat sa nu poata suge viata din tine. Acestea sunt 10 persoane toxice de care ar trebui sa scapi.
12. Invata sa te bucuri de propria ta companie.
Nu deveniti dependenti de compania altora si nu simtiti nevoia sa fiti intr-o relatie pentru a va simti complet. A fi intr-o relatie trebuie sa vina dintr-o dorinta, nu dintr-o nevoie. Imbratiseaza ideea de a fi propriul tau cel mai bun prieten. Aflati cele 10 lucruri care se intampla atunci cand incepeti sa va bucurati sa fiti singur.
13. Angajati-va sa fiti un cursant pe tot parcursul vietii.
Cei care doresc sa traiasca o viata implinita trebuie sa aiba o minte curioasa si infometata. Fiind un invatator pe tot parcursul vietii, realizezi ca exista o lume vasta acolo, care asteapta explorari si aventuri.
Invatand constant, iti sporesti cunostintele si perspectiva asupra lumii. Aflati cum sa dezvoltati un obicei de invatare pe tot parcursul vietii.
14. Scapa din toata nebunia care traieste in capul tau.
Povestea care exista in capul tau nu este nici macar aproape de povestea de zi cu zi pe care o traiesti. Eliminati toate acele ganduri negative si inlocuiti-le cu unele pozitive. Gandirea pozitiva duce la rezultate pozitive.
15. Provocati-va sa deveniti un fluture social.
Faceti eforturi pentru a va conecta cu mai multi oameni, zambiti si mentineti contactul vizual putin mai mult decat in mod normal. Acest lucru te obliga sa devii mai deschis catre lume, ceea ce duce la conexiuni mai mari.
Cand intalniti oameni noi, alegeti oameni din diferite medii si convingeri. Acest lucru va permite sa deveniti un individ mai bine rotunjit.
16. Imbratiseaza viata in afara zonei tale de confort.
Daca nu te scoti niciodata din zona ta de confort, nu vei sti niciodata de ce esti capabil in viata. Toata magia din viata se intampla in afara cutiei tale. Ramanand in interiorul carcasei tale, vei produce doar o versiune mediocra a ta.
Incepeti sa traiti in afara zonei dvs. de confort astazi, facand ceva ce in mod normal nu ati face. Incearca aceste 10 moduri de a iesi din zona ta de confort si de a-ti depasi frica.
17. Du-te dupa visele tale si nu lasa nimeni sa ti le ia.
Nu iti este frica sa mergi dupa ce vrei. Urmarirea viselor tale este o parte vitala a trairii unei vieti de implinire si nu trebuie trecuta cu vederea.
Toata lumea spune sa-ti urmezi visele, dar putini o fac. Reusiti sa traiti prin acest lucru pe care il numim viata o singura data, asa ca ati putea la fel de bine sa profitati de el si sa-l traiti in propriile conditii.
18. Inceteaza sa fii atat de serios 24/7.
Vrei sa ai simtul umorului si un zambet? Nu totul este o chestiune de viata si de moarte. Simtiti-va liber sa va luati o pauza de la interpretarea rolului capitanului Serious si sa glumiti si sa va comportati prost.
Rasul ii ajuta pe oameni sa traiasca mai mult, reducand in acelasi timp tensiunea arteriala. Lumea ar fi un loc mai bun daca am renunta cu totii sa ne luam atat de in serios si am trai momentul.
