„Cum a fost ziua ta?” De prea multe ori, cuplurile se bazeaza pe aceasta intrebare standard. Desi nu este neaparat rau, piatra de incercare a conversatiei probabil nu va serveste relatia sau va ajuta sa ramaneti profund conectati la partenerul vostru zilnic. Este usor sa cazi intr-o rutina de comunicare in rutina vietii de zi cu zi, dar hei, nu merita sa incerci putin mai mult pentru a face legatura dintrei voi o adevarata prioritate?
Un terapeut in relatii si expert in sex, spune ca pastrarea in minte a nevoilor tale emotionale (si pe cele ale partenerului tau) poate ajuta: „Sfatul meu este sa te concentrezi asupra nivelului de energie al partenerului tau atunci cand acesta sau ea. vine acasa. Aflati unde sunt si luati o lectura emotionanta. Partenerul tau va aprecia cu adevarat acest lucru si te va ajuta sa te simti mai intim, sa comunici mai bine si sa te conectezi la nivel emotional.”
Deci, cum poti crea o conversatie mai semnificativa cu celalalt semnificativ, fara sa te simti ca si cum ai fi la programarea unui terapeut? Iata cateva subiecte pe care le poti discuta la masa (sau pe canapea cand termini acel maraton Netflix) in fiecare zi, pentru a te ajuta sa te conectezi cu partenerul tau. S-ar putea chiar sa inveti ceva nou despre ei.
La ce lucrezi, profesional, personal, mental, emotional? Sperati sa va schimbati locul de munca, sa finalizati un proiect de artizanat sau sa plantati o gradina anul acesta? Sau poate ca obiectivul tau este ceva mai mic, cum ar fi sa te duci la yoga in fiecare zi in aceasta saptamana. Impartaseste-ti obiectivele, atat mari cat si mici, cu partenerul tau. Sa vorbesti despre ele in aer liber te va ajuta sa te tii de ele, precum si sa-i oferi partenerului tau ceva tangibil in care sa te incurajeze.
Spune-i partenerului tau despre cel mai greu lucru pe care l-ai experimentat in aceasta saptamana, fie ca a fost ceva nebunesc la serviciu, o conversatie incomoda cu sora ta sau doar un antrenament cu adevarat dificil. Rugati-le sa le impartaseasca si pe ale lor. Va veti simti mai aproape cunoscand luptele celuilalt, oricat de neinsemnate.
Nu ai dormit in ultima vreme? Suferiti de dureri ciudate de spate? Sunt sanse ca celalalt al tau semnificativ sa aiba deja o idee destul de buna care este cu sanatatea ta, dar vorbirea despre problemele si problemele de sanatate va poate face pe amandoi mai constienti si mai compasiva.
Un terapeut de casatorie si familie, sugereaza ca amintirea vremurilor fericite pe care le-ati avut in trecut poate ajuta la stimularea unui sentiment de bunavointa intre dvs. si partenerul dvs.: „’Aminteste-ti cand…’ este un inceput excelent pentru o conversatie iubitoare. Creeaza atat de bine sa-ti amintesti cum erai cand te intalneai, cand te-ai casatorit, cand ti-ai cumparat casa pentru prima data, cand ai avut primul tau copil, cand ai primit acea promovare. Sa va amintiti de istoria voastra solida impreuna este o modalitate de a va spori legatura.”
Vorbeste despre viitor, atat despre planurile tale individuale, cat si despre cele pe care le faci in cuplu. Sigur, puteti aduce in discutie vacanta in Turks & Caicos pe care doriti sa o rezervati, dar si sa testati, mergand putin mai profund. Intrebati-va partenerul unde se vad peste 10 ani sau ce vor sa simta cand isi va uita inapoi la viata lor cand va implini 80 de ani. Crearea unei viziuni comune asupra viitorului nu poate decat sa va faca mai uniti ca cuplu.
Pentru ce esti cel mai recunoscator in viata ta? Ce apreciezi cel mai mult la partenerul tau? Ce lucru a facut partenerul tau saptamana aceasta sau luna aceasta pentru care ai vrea sa-i multumesti? Cultivarea unei practici de recunostinta poate fi grozava pentru tine ca individ, asa ca imagineaza-ti posibilitatile pe care le are pentru relatia ta in ansamblu.
