In timpul sarcinii, medicii recomanda adesea o dieta variata si echilibrata. Cu toate acestea, este posibil sa nu aveti deloc probleme in ceea ce priveste alimentele permise si cele care nu ar trebui consumate. In timpul sarcinii, va trebui sa luati anumite masuri pentru a va asigura ca bebelusul dumneavoastra se dezvolta in cea mai buna stare posibila.

Dar poti manca prajitura cu banane cand esti insarcinata? Deserturile si prajiturile sunt o tentatie dulce care nu este interzisa. Mai intai ne vom uita daca poti sau nu sa mananci prajitura cu banane in timpul sarcinii, apoi ne vom uita la masurile de precautie pe care ar trebui sa le iei atunci cand vine vorba de deserturi si prajituri si, in final, vom vorbi despre greutate in timpul sarcinii.

Pot manca prajitura cu banane daca sunt insarcinata?

Prajituri si deserturi: ne putem opri cu adevarat sa le consumam timp de noua luni? Poti manca prajitura cu banane cand esti insarcinata? Raspunsul este aproape intotdeauna DA, poti manca prajitura cu banane cand esti insarcinata. DAR ATENTIE, trebuie sa iei anumite masuri de precautie pentru a-l consuma corect.

Care sunt riscurile consumului de prajitura cu banane in timpul sarcinii?

Riscuri asociate cu consumul de prajitura cu banane in timpul sarcinii

Exista in principal trei riscuri, doua legate de bacterii ( Salmonella si Listeria ) si unul de parazit ( toxoplasmoza ). Salmonella este asociata cu salmoneloza, iar contaminarea are loc in special prin consumul de oua crude, insuficient fierte sau neproaspete. Al doilea risc este listerioza care se contracta din consumul de produse lactate (lapte, smantana, unt) obtinute din lapte crud care nu a fost gatit la peste 70ºC/158ºF. A treia este toxoplasmoza, care se poate transmite prin fructele prezente in prajituri, de exemplu.

 Recomandari pentru prevenirea bolilor la consumul de prajitura cu banane in timpul sarcinii

Pentru a reduce riscul de infectare cu Salmonella si Listeria, pregatiti-va propriile prajituri si deserturi, folosind oua bine fierte. Daca vrei sa le folosesti crude din cand in cand foloseste oua cat mai proaspete si depoziteaza-le la loc racoros. Alegeti de preferinta retete in care ouale sunt bine fierte. In mod similar, utilizati lapte si smantana pasteurizate (sau smantana). Pentru a minimiza riscul de infectie cu toxoplasmoza , spalati bine fructele.

In brutarii, patiserii , restaurante sau la casele prietenilor, evitati prajiturile facute cu oua batute usor, crude sau insuficient fierte, pentru a minimiza orice risc (tiramisu, bezea, placinta cu bezea cu lamaie, etc…)

La preparatele industriale riscul este mai mic. Este de preferat sa alegeti o prajitura cu lamaie, un mousse de ciocolata si multe alte retete industriale si nede casa.

Pentru a intelege mai usor cele spuse, consumati deserturi si prajituri industriale sau artizanale, dar intotdeauna pregatite cu oua fierte si lapte sau smantana pasteurizata.

Greutate in timpul sarcinii

Te vei ingrasa in timpul sarcinii. Se recomanda insa limitarea acestei cresteri la un anumit numar de kilograme (12 in medie pe toata durata sarcinii). De obicei, pofta de mancare va creste putin, asa ca o gustare poate fi de ajutor, dar fructele sau iaurtul sunt mai bune. Deserturile si prajiturile ar trebui sa fie foarte ocazionale, dar le puteti avea in timpul sarcinii. Nu ezitati sa contactati medicul dumneavoastra daca aveti intrebari. Incercati sa faceti exercitii regulate pentru bunastarea dumneavoastra personala.

Concluzie

La categoria deserturi si prajituri poti consuma prajitura cu banane daca esti insarcinata, dar nu uita sa verifici ca ai luat toate masurile de precautie.