In acest articol, veti descoperi cum sa nu va mai faceti griji pentru orice, sa va simtiti mai relaxati si sa va bucurati de viata.
Majoritatea copiilor au un vis, acelasi: sa aiba o camera a lor. Si daca te gandesti bine, ca adulti inca ne dorim sa avem spatiu, o pestera in care sa facem orice ne place, sa fim fara griji, nepasatori, fericiti.
Aveti acel spatiu; este mintea ta. Ca sa nu spun ca iti poti „permi” sa devii iresponsabil, dar cu siguranta poti inceta sa-ti mai faci griji, sa-ti pese din ce in ce mai putin de anumite lucruri care te impiedica sa traiesti viata visurilor tale.
Iata cum sa nu-ti mai faci griji pentru orice (5 lucruri de care sa iti pese din ce in ce mai putin si sa-ti imbunatatesti fericirea):
1. Lasa-ti grijile despre ceea ce cred altii despre tine
Descopera cine esti si fii cel care iti defineste imaginea. In acest fel, devii imun la ceea ce cred altii despre tine.
De ce ne ingrijoram atat de mult pentru ceea ce cred altii despre noi?
Suntem 7 miliarde de oameni pe aceasta planeta si, odata cu cresterea retelelor sociale si a televiziunii, ni se pare ca le cunoastem pe toate cele 7 miliarde.
S-ar putea sa va simtiti unici si exact la fel ca noi ceilalti… Ambele in acelasi timp: unice, dar la fel. Atat de confuz!
Oricum, indiferent de cum te simti, esti unic; nimeni altcineva nu este la fel ca tine. Doar ca ai multe lucruri in comun cu noi ceilalti. Pentru inceput, vrei sa te simti important. Dreapta?
Sa stii ca dorinta ta de a te simti important nu vine din vanitate, ci din autoconservare. Prin urmare, da, instinctiv ai tendinta de a te ingrijora de ceea ce cred altii despre tine pentru ca vrei sa:
- Simte-te indispensabil
- Fii perceput ca o persoana buna
- Simte-te util
- Ramaneti conectat cu oamenii din jur
De ce? Pentru ca acestea sunt principalele lucruri care va pot asigura supravietuirea, cresteti sentimentele de apartenenta si siguranta.
Atentie, totusi! asta are un cost; si, uneori, pretul poate fi sentimentul tau de libertate – a purta prea mult despre ceea ce cred altii, te-ar putea impiedica sa devii cine vrei sa fii sau sa-ti dezvalui adevaratul sine.
2. Nu-ti face griji prea mult pentru oamenii care te mint
Cat de mult conteaza adevarul pentru tine?
Multi oameni devin obsedati, cautand dovezi ca cineva i-a mintit.
Fiecare persoana vede lucrurile diferit, dintr-o perspectiva diferita. Astfel, nu exista un singur adevar, ci mai multe versiuni ale adevarului. Cu toate acestea, sa presupunem ca adevarul tau este versiunea „reala”. Sunteti dispus sa impiedicati relatiile grozave, sa pierdeti mult timp si energie pentru a le impune altora ceea ce credeti?
Toata lumea minte. Unii oameni mint si cred propriile minciuni, altii mint in mod deliberat din tot felul de motive si se ascund in spatele unei iluzii.
Acum, de ce ar trebui sa-ti faci mai putine griji daca oamenii te mint? Pentru ca este consumator de timp sa dezbateti si sa va indoiti de ceea ce va spun oamenii. In plus, o minciuna nu iti ingreuneaza viata, dar persoana o spune; nu numai ca trebuie sa-si aminteasca minciuna, ci si sa ramana blocati cu probleme si probleme nerezolvate. O problema imaginara nu poate avea un rezultat pozitiv. Se poate?
Da, exista o serie de lucruri pe care le paziti si le acceptati pentru ei doar adevarul; este bine atata timp cat nu maresti acel numar de lucruri pana la punctul de a te simti coplesit si nu mai oferi beneficiul indoielii celor care conteaza cel mai mult pentru tine.
Ofera altora beneficiul indoielii pentru ca asa nu lasi lucrurile sa te deranjeze prea tare.
Oamenii te mint? Este pierderea lor!
3. Manipulatoare de reperare
O alta obsesie a timpurilor noastre moderne este detectarea manipulatorilor; cu un motiv intemeiat, totusi, pentru ca aveti cativa indivizi in preajma care incearca sa va faca sa cumparati lucruri de care nu aveti nevoie sau sa faceti lucruri care sunt impotriva interesului dvs.
A fi precaut si circumspect fata de toti oamenii care vin in viata ta poate avea consecinte dezastruoase asupra capacitatii tale de a relationa cu ceilalti si de a construi relatii de lunga durata si semnificative.
Asculta, nimeni nu vrea sa fie profitat sau tratat ca un prost. In consecinta, este de inteles sa fii atent si precaut cui ii oferi incredere si dragoste.
Cel mai bun mod de a te proteja este sa nu te astepti de la oameni sa fie manipulatori si sa fii pregatit pentru asta, ci sa ceri tuturor sa aiba acelasi nivel de respect fata de tine pe care le oferi. Aplicati aceleasi standarde, aveti aceleasi comportamente pentru toata lumea si nu acceptati nimic mai putin.
Doar pentru ca iubesti pe cineva nu o face ca persoana respectiva sa aiba dreptul sa profite de tine. Dreapta? Asa cum asteptati de la un strain sa va respecte, de exemplu, spatiul personal, asteptati acelasi lucru de la o persoana draga; asa cum va asteptati de la o persoana draga sa tina cont de dorintele si nevoile dvs., asteptati-va la fel de la un strain.
4. Eliberati-va de grijile legate de succesul sau esecul din trecut
Succesul in viata nu este un eveniment unic. Are tot felul de suisuri si coborasuri, realizari si erori. Succesul te duce intr-o plimbare de placere si invatare.
Din pacate, succesul poate deveni un eveniment unic daca ramaneti blocat intr-o victorie sau un esec din trecut.
Banuiesc ca cunosti cel putin o persoana care spune aceeasi poveste de fiecare data cand te intalnesti (aproximativ acelasi eveniment), cele 15 minute ale lui de faima sau o singura zi dezastruoasa. Din acel moment, timpul pare sa stea pe loc si de atunci nu au mai facut nimic cu viata lor.
Acest lucru s-ar putea intampla cu tine daca iti faci prea multe griji ca nu poti egala acel succes sau sa depasesti esecurile.
Renunta la un succes sau esec din trecut si nu-i pasa mai putin de un succes; mergi mai departe, invata din experientele tale si ofera-ti cea mai buna sansa de a te bucura de viata, de a fi fericit, de a progresa si de a prospera.
Dupa cum puteti vedea, nu numai esecul care va poate opri ascensiunea, ci si succesul. Cantareste lucrurile pe care le tii drag sau in fruntea listei tale de motivatii si nu lasa nimic sa te tina prizonier: nici succesul trecut, nici esecul.
5. Ingrijorarea ca nu esti suficient sau perfect
Majoritatea oamenilor se straduiesc sa fie perfecti pentru ca nu se simt suficient de in siguranta, suficient de iubiti, suficient de apreciati si au teama ca, daca nu sunt perfecti, putina dragoste si atentie pe care o primesc vor disparea complet.
Incercarea de a-i satisface pe ceilalti si de a fi perfect te face sa fii prea constient de tine si cu cat muncesti mai mult, cu atat s-ar putea sa obtii mai putin, deoarece nu toti prosperam sub presiune.
Relaxeaza-te si bucura-te de viata ta! Oamenii care nu sunt multumiti si care te accepta asa cum esti, nu se vor comporta diferit fata de tine, indiferent de ceea ce faci, deoarece nu este vorba despre tine, ci despre cine sunt ei, despre opiniile si viziunea lor subiectiva, despre ce le place si ce nu le place.
Retineti ca ingrijorarea te face sa te simti in control si acesta este motivul pentru care nu este usor sa te opresti. Totusi, daca te gandesti bine, sa ramai cu ochii lipiti de bomba si sa te astepti sa explodezi in orice secunda, nu te ajuta sa faci fata cu nimic mai usor. Dimpotriva, atunci cand bomba explodeaza, te poti simti mult mai speriat decat ai fi daca nu te uiti la ea si nu te astepti la explozie.
Majoritatea lucrurilor pentru care va ingrijorati nu au drept solutie pentru care va faceti griji pentru ele. Ingrijorarea nu te ajuta in niciun fel, dar adauga la problemele si problemele tale, deoarece necesita energie si iti intuneca judecata.
In plus, uneori, sa-ti faci prea multe griji cu privire la viitor te poate paraliza si te poate impiedica sa mergi in acel viitor pe care ti-l doresti. Asadar, nu va mai faceti griji pentru viitor; in schimb, incepe sa mergi inainte. Sa stii ca indiferent de ce s-ar intampla in viata ta, vei gasi modalitati de a face fata. Viata ta de pana acum este dovada ca este adevarata. Daca nu ai avea puterea de a depasi, indiferent de ce ti-ar sta in cale, nu ai fi aici.
