Doriti sa va imbunatatiti performanta? Programeaza-ti creierul cu mesaje optimiste si cuvinte pozitive. Nu este autosugestie. Este un fapt dovedit stiintific.
Sociologul Robert K. Merton a inventat termenul de „profetie auto-implinita” pentru a defini acele credinte false care devin realitate. De ce se intampla asta? Datorita a trei factori psihologici: a avea o credinta falsa despre o persoana sau despre un eveniment, tratarea acea persoana conform credintei tale sau comportamentul conform credintei tale false si, ca persoana actioneaza in consecinta sau ca evenimentul are loc efectiv.
Sa luam un exemplu pentru a intelege mai usor acest lucru:
Maria tocmai s-a casatorit, dar crede ca totul va merge prost, ca casatoria ei va esua si ca nu va fi la inaltimea cerintelor vietii impreuna. Sotul ei indeplineste aceste asteptari. Cu alte cuvinte, petrece mai mult timp la serviciu decat cu partenerul sau, nu mai vorbeste cu ea despre probleme care sunt importante pentru amandoi, iar convietuirea este o serie de neintelegeri si lupte, care sfarseste prin a rupe relatia. Casatoria lor esueaza. Profetia Lui este implinita.
Conceptia falsa a unei idei devine adevarata. Aceasta validitate inselatoare perpetueaza eroarea. Posesorul credintei false va percepe cursul evenimentelor ca o dovada ca a avut dreptate tot timpul.
Dar atentie: credinta falsa nu este doar negativa; poate fi si pozitiv.
Cand parintii le spun copiilor ca au incredere in ei, ca se vor descurca foarte bine la scoala, ca pot realiza ceea ce si-au propus, le transmit o profetie pozitiva si este foarte probabil ca performantele scolare ale copiilor sa se imbunatateasca, multumesc la increderea pe care o dobandesc in ei insisi, prin mesajele parintilor.
Robert Rosenthal a investigat profetiile auto-implinite in mediul scolar. In experimentul ei, ea le-a informat pe profesori ca 3 elevi au obtinut scoruri foarte mari la testul de aptitudini si ca nu ar trebui sa-i trateze altfel. Ca continua sa-si trateze toti studentii in mod egal, asa cum facusera pana acum. Totusi, inconstient, profesorii i-au tratat mult mai bine pe cei 3 elevi identificati de Rosenthal. Rezultat? Ca la adevarata proba de aptitudini, la sfarsitul anului, acesti 3 elevi s-au remarcat deasupra celorlalti.
Profetiile auto-implinite sunt cunoscute si sub numele de „Efectul Pigmalion” si sunt utilizate pe scara larga in sport pentru a injecta energie in antrenament. Antrenorul cunoaste abilitatile sportivilor sai si ii imputerniceste cu mesaje motivationale, convins ca vor atinge scopul propus.
A crede in „ceva” nu inseamna ca „ceva” exista, dar ne convingem ca este o realitate si ne comportam intr-un mod specific pentru a-l realiza. Din acest motiv, este atat de important sa avem grija de asteptarile noastre despre noi insine si despre oamenii din jurul nostru.
In acest sens, limbajul este crucial. Etichetarea unei persoane drept „lenes” pentru ca intr-o zi nu a vrut sa aiba performante cat mai bune, predispune asteptarile pe care ni le formam cu privire la performanta lor prezenta si viitoare. Etichetarea unui copil „prost” si a fratelui sau „inteligent”, pentru ca primul era mai putin interesat de scoala decat celalalt, la un moment dat, nu poate fi un motiv pentru a-i trata diferit.
Cum sa schimbi profetiile care se implinesc singure sau sa eviti efectul Pigmalion?
Modificarea gandurilor si comportamentelor pe care le avem in fata situatiilor adverse nu este usoara pentru ca ne convingem ca nu vom reusi sa mergem inainte sau ca nimic din ceea ce facem nu va schimba circumstantele. Dar este posibil printr-un proces constient:
- Identificati gandurile care blocheaza . Ce ma opreste sa merg inainte sau de ce cred ca ceva nu poate avea finalul dorit? Cand iti pui aceasta intrebare, realizezi ca ai potentialul de a-ti rezolva problemele si ca exista factori care depind in totalitate de tine si, prin urmare, ii poti influenta pozitiv.
- Atentie la limbaj ! Schimbati „nu pot” in „Da, pot si o sa incerc”. Fii atent la cuvintele cu care te adresezi angajatilor tai, copiilor tai, partenerului tau… Exprima asteptarile pozitive pe care le ai de la ei si ca ai incredere in capacitatea lor de a fi mai buni.
- Analizeaza-ti convingerile false , ideile tale limitative. Ori de cate ori blocajul mental apare in fata ta, schimba modul in care gandesti despre un eveniment. Nu va puneti intotdeauna in cel mai rau scenariu pentru ca veti intari ideea ca totul va merge prost.
- Fa o lista cu toate acele situatii in care ai iesit inainte in ciuda adversitatii si, in acelasi sens, reaminteste-le celor dragi ca au reusit sa depaseasca o problema sau un obstacol datorita abilitatilor lor.
Pentru a termina, pastreaza aceasta fraza de la Stephen R. Covey si aplica-o in viata ta:
Tratati o persoana asa cum este si va ramane asa cum este. Trateaza o persoana asa cum poate si ar putea fi si va deveni ceea ce poate si ar putea fi.
