Desi a fi singur ar putea avea avantajele sale, a fi intr-o relatie sanatoasa si angajata ofera mult mai mult. La urma urmei, siguranta emotionala este cautata de multi dintre noi si, desi fiecare cuplu are diferentele si problemele lor, a avea un partener ne poate creste de fapt bunastarea fizica si psihologica.
Sa citim cunostintele acestor experti pentru a descoperi si a afla mai multe despre beneficiile de a fi intr-o relatie.
Persoanele cu parteneri care sustin emotional sunt mai sanatoase din punct de vedere fizic
Exista numeroase beneficii de a fi intr-o relatie sanatoasa, de sustinere emotionala. Nu sunt sigur ca a fi intr-o relatie, in general, poate fi clasificat ca un lucru bun sau ca avand beneficii. Unele relatii de fapt agraveaza stresul, limiteaza cresterea personala si contribuie la problemele de sanatate.
Exista cercetari care arata ca beneficiile negative ale lipsei de legaturi sociale sunt echivalente cu fumatul a 15 tigari pe zi. Deci, realitatea extrema de a fi complet izolat este daunatoare.
Cercetarile care arata beneficiile de a fi intr-o relatie sunt de obicei calificate cu „suport emotional” sau „aproape” sau „sanatos”. Toate cercetarile la care ma voi referi au aceste calificari – ceea ce indica realitatea ca nu toate relatiile au beneficii pozitive.
Cercetarile arata ca oamenii cu legaturi sociale puternice traiesc mai mult. Persoanele cu parteneri care sustin emotional sunt mai sanatoase din punct de vedere fizic.
Sunt proactivi in a ramane sanatosi, cauta ajutor mai repede si se recupereaza mai repede. Persoanele aflate in relatii sanatoase se confrunta cu mai putin stres si au mai multe sanse sa-si atinga obiectivele personale. Oamenii din casnicii sanatoase creeaza sens impreuna si se arata ca sensul contribuie la bunastarea generala si la ceea ce cercetatorii spun „ viata buna”. „
Cercetarile in jurul conceptului de semnificatie arata ca esential pentru dorinta noastra umana de sens este dorinta de conectare. A fi intr-o relatie de dragoste implineste aceasta dorinta de conectare si ne da sens: stim ca contam pentru altcineva si ca avem un loc in lume.
Iata o lista de beneficii ale unei relatii sanatoase:
- Cineva cu care sa se distreze si cu care sa impartaseasca experiente.
- Sanatate fizica mai buna.
- Viata mai lunga.
- Cineva care sa te sprijine in obiectivele si visele tale personale. Aveti mai multe sanse sa va atingeti obiectivele atunci cand le verbalizati altor persoane.
- Un simt comun al sensului si scopului vietii. Cuplurile sanatoase creeaza sens impreuna, fie ca este vorba despre impartasirea activitatilor, contributia la o comunitate impreuna, practicarea religiei impreuna etc.
- Mai putin stres. Cuplurile sanatoase sunt capabile sa-si ofere confort unul altuia si sa se sprijine unul pe celalalt in fata stresului.
- Oportunitatea de a avea grija de altcineva. S-a dovedit ca ingrijirea fata de ceilalti are beneficii pozitive pentru sanatate.
- Cineva care sa dea socoteala pentru viata ta. Partenerul tau este un martor al cine esti si ce faci. Viata ta este importanta pentru partenerul tau si conteaza pentru el.
- O relatie sigura si sigura in care sa cresti. Te odihnesti in dragostea si securitatea relatiei tale si, prin urmare, poti deveni cea mai buna versiune a ta. Relatiile de atasament sanatoase si sigure sunt locul optim pentru cresterea personala.
- Suport emotional. Partenerul tau iti valideaza realitatea si te ajuta sa dai sens experientelor tale.
A fi intr-o relatie te impinge sa devii mai bun
Cred ca unul dintre beneficiile cheie ale unei relatii este ca te poate ajuta sa cresti mai mult in propria ta putere si in propriul tau adevar.
Cand sunt singura, poate fi foarte usor sa spun cine si ce sunt. Un partener ma impinge sa-mi pun convingerile in actiune. Un lucru este sa spun ca pot iubi neconditionat; intr-o relatie, am ocazia sa incerc asta cu un alt om. Pot sa nu ating obiectivul meu, sa invat din el si sa incerc din nou.
De asemenea, cred ca partenerii nostri ne arata alte parti din noi insine pe care este posibil sa dorim sa le vindecam/schimbam pe care poate nici nu le-am observat.
De exemplu, daca exista ceva care ma innebuneste dupa partenerul meu, poate insemna ca am aceeasi calitate/actiune sau aceeasi calitate si nu mi-am dat seama ca este ceva ce nu-mi place la mine.
Cand ma simt suparat pe partenerul meu, ma uit (de obicei!) mai intai la mine si ma intreb daca exista ceva ce fac/spun si apoi decid daca imi place sau nu. Daca nu-mi place acel comportament/credinta/actiune, folosesc atingerea, meditatia si alte metode pentru a-mi schimba propriile actiuni/cuvinte.
Stiu ca se rezolva atunci cand partenerul meu nu imi mai reflecta asta – sau nu ma mai supara daca continua sa o faca/spuna.
Celalalt mod de a fi intr-o relatie ma impinge sa fiu cea mai inalta versiune a mea este ca ma ajuta sa exersez si sa-mi perfectionez propria putere de creatie. Cand circumstantele externe nu se potrivesc cu ceea ce vreau sau cred ca am nevoie, apelez la practica mea invatata din programul Posibilitati infinite al lui Mike Dooley .
Zilnic, petrec cateva minute simtind rezultatul final a ceea ce imi doresc si vizualizand ca am atins acel obiectiv. Daca sunt fidel acestui proces, pot vedea o schimbare foarte rapid si de obicei cu rezultate mai bune decat mi-as fi putut imagina.
O pot face cu usurinta atunci cand il folosesc pentru probleme de cariera sau chiar probleme de familie, dar provocarile relationale o duc la un nivel cu totul nou.
Cand este vorba despre relatia visurilor mele, poate fi mult mai greu pentru ca traiesc cu partenerul meu si vad ceea ce nu vreau in mod regulat.
Pentru a o schimba, trebuie sa fiu fidel practicii vizualizarii, simtind rezultatul final al modului in care vreau sa ma simt (fericit, iubit, pretuit etc.), dar fara a pune o fata sau un nume persoanei care se afla in relatia cu mine atunci cand acele sentimente sunt create. Nu-mi pot forta partenerul actual sa fie acea persoana.
Nu pot decat sa creez energia situatiei pe care mi-o doresc si sper ca el este cel care paseste in ea! Daca vrea sa fie intr-o relatie si profund conectat cu mine, el simte ca energia mea se schimba si intervine. Cu adevarat, acest proces (unii oameni il numesc manifestare) la un nivel cu totul nou pentru a putea crea acea schimbare – pentru a nu sa vad ce vreau si, de fapt, sa traiesc opusul in fiecare zi, dar totusi sa ai o credinta atat de profunda ca este posibil, ca o simti si sa creezi spatiul pentru asta.
Uneori, trebuie sa folosesc si alte metode pentru a sustine procesul – inlaturand rezistenta fata de ideea de a obtine ceea ce vreau prin curatarea convingerilor de mult timp ca nu merit acel nivel de iubire, ca nu o pot avea, ca nu este posibil, etc. Atunci trebuie sa incorporez noile convingeri ca POT sa o am si ca o merit si sa continui practica de vizualizare.
Uneori, rezultatele sunt aproape imediate. Uneori dureaza saptamani sau luni. Dar nu conteaza – lucrul cheie este ca relatia ma impinge sa fiu mai bun in a crea rezultatele/sentimentele pe care mi le doresc, indiferent de cum arata realitatea mea actuala. Cu cat ma pricep mai bine, cu atat viata mea devine mai buna in general.
Puterea de a te motiva sa fii cel mai bun
A fi intr-o relatie si a primi dragoste de la partenerul tau vine cu beneficiul de a te simti conectat cu o alta fiinta umana. Aceasta conexiune are puterea de a te motiva si de a te incuraja sa fii cel mai bun.
Unii oameni se simt mai impliniti atunci cand sunt in relatii si sunt incurajati sa realizeze, astfel incat partenerul lor sa fie mandru.
Reducerea stresului
Un alt beneficiu este reducerea stresului datorat intimitatii fizice. Studiile arata ca a avea o cantitate constanta de intimitate si orgasme reduce stresul si ii ajuta pe oameni sa se decomprima din ziua lor.
Intimitatea emotionala poate juca, de asemenea, un rol important in fericirea si sentimentele de incurajare. A fi si a te simti dorit ii motiveaza adesea pe oameni sa faca mai bine si orice forma de intimitate poate stimula aceste sentimente.
In relatii, oamenii tind, de asemenea, sa gaseasca lucruri despre ei insisi care trebuie abordate si schimbate pentru a le imbunatati.
Nimeni nu este perfect, totusi, unele lucruri la care trebuie sa lucrezi pentru a se schimba in bine sunt adesea subliniate in relatii. Daca cineva este fericit in relatia lui, isi doreste cu adevarat sa fie cel mai bun pentru cealalta persoana si sa faca un efort pentru a face mai bine pentru relatie.
Partenerii se pot provoca reciproc in moduri pozitive
Exista multe beneficii de a fi intr-o relatie. Pe langa beneficiile la care oamenii se gandesc in mod obisnuit, cum ar fi o companie sau cineva care sa le ofere sprijin emotional atunci cand au dificultati, partenerii de relatie se pot provoca reciproc in moduri pozitive.
Fiecare partener poate incuraja acele parti ale personalitatii celuilalt care pot fi in fundal sa apara mai des. Daca esti de tip A si partenerul tau este de tip B, ei te pot ajuta sa inveti sa incetinesti. Daca iti place timpul mai linistit, dar partenerului tau ii place mai multa aventura, te pot ajuta sa iesi din carapacea ta.
Acest lucru functioneaza in ambele sensuri intr-o relatie sanatoasa, fiecare persoana manifestand dorinta de a deveni mai echilibrata. A fi intr-o relatie ofera oportunitati frumoase de schimbare personala daca esti dispus sa cresti si sa apreciezi ceea ce te face pe tine si pe partenerul tau diferiti unul de celalalt.
Invatam comunicarea, angajamentul si sacrificiul
Exista o multime de beneficii de a fi intr-o relatie. In primul rand, daca o persoana trece printr-o multime de comportamente autodistructive, o relatie poate fi un catalizator pentru ca o persoana sa inceapa sa-si faca viata impreuna.
Uneori este mai bine sa facem ceva pentru altcineva, astfel incat sa putem ajunge in cele din urma la locul in care vrem sa o facem pentru noi insine. De asemenea, relatiile ne ajuta sa ne dam seama ce vrem de la un partener „pentru totdeauna” si ce nu vrem. Toate acestea sunt adevarate atata timp cat suntem constienti si sinceri cu noi insine.
Ca persoana care lucreaza cu multi adolescenti si barbati adulti tineri, stiu ca acestia sunt puternic influentati de oamenii din jurul lor. Mai ales in acea gama de varsta, a avea o persoana semnificativa care te tine pe pamant este ceva care ar putea fi cu adevarat pozitiv. S-ar putea chiar sa-i faca sa petreaca mai putin timp cu oameni care nu sunt atat de buni pentru ei.
A fi intr-o relatie ne poate oferi si instrumentele necesare pentru a invata lucruri importante precum comunicarea, angajamentul si sacrificiul. Ne aflam in mod constant in situatii in care trebuie si asta ne poate scoate din modurile noastre egoiste si centrate pe sine daca ne permitem. Cu toate acestea, nu este intotdeauna cazul si, uneori, daca nu suntem atenti, putem cadea in capcana de a deveni pe placul oamenilor sau chiar codependenti.
Daca aveti o alta persoana, va ajuta sa ramaneti pe drumul cel bun cu starea dvs. de bine
Cand esti intr-o relatie de dragoste, pe termen lung, partenerul tau te cunoaste de obicei mai bine decat oricine altcineva. Ei stiu cand te simti bine si cand te simti defavorizat – uneori doar prin felul in care mergi sau prin tonul vocii tale.
Daca ati avut o zi groaznica la serviciu, acestea pot fi o cutie de sunet, va pot oferi suport si va pot ajuta sa va decomprimati.
Acea companie si intimitate sunt nepretuite.
Un mare beneficiu de a fi intr-o relatie este ca o alta persoana sa te ajute sa iti mentii starea de bine. Daca sotul sau partenerul dvs. vede ca ceva nu este in regula, in special in ceea ce priveste sanatatea dvs. mintala, poate interveni si va poate incuraja sa consultati un profesionist.
Persoana iubita stie cand nu te comporti ca tine. Ei stiu ca nu este normal sa renunti la o calatorie a fetelor sau sa devii uituc si dezorganizat.
Atat de des, oamenii care se lupta cu depresia sau tulburarea bipolara nu sunt capabili sa recunoasca pe deplin cand sanatatea lor mintala a scazut serios. Un partener iubitor nu numai ca va recunoaste acest lucru, dar va fi si cel care va spune: „ Sunt aici pentru tine si vreau sa te ajut. „
Devenind constienti de zonele noastre personale de crestere
Exista atat de multe beneficii de a fi intr-o relatie, dar unul dintre cele mai cathartice este de a deveni constienti de zonele noastre personale de crestere prin relatiile noastre. Cand suntem singuri, declansatoarele si butoanele noastre sunt mai putin evidente decat atunci cand exista cineva care ne arata si ne spune unde am putea creste.
Daca ai pe cineva care sa te sprijine si sa fii martor cat de departe ai ajuns, merita si mai mult. Putem fi si asta pentru partenerul nostru, creand progres reciproc.
Intr-o relatie, avem un martor al vietii noastre. Aceasta persoana este acolo pentru bine, pentru rau si pentru tot ceea ce este intre ele, ceea ce face ca vremurile grele sa fie mai putin dificile. Daca ai pe cineva cu care sa-ti imparti viata, o face mai vesel, mai plina de sens si mai implinita.
Ca oameni, avem o nevoie biologica de atingere, afectiune si de a ne simti parte din ceva intim. O relatie ofera oportunitati pentru a indeplini toate aceste nevoi.
Implinirea conectarii cu un alt om
Principalul beneficiu de a fi intr-o relatie este implinirea a ceea ce are nevoie FIECARE om, adica o conexiune cu un alt om. In aceasta conexiune vine sa facem lucruri pentru altii, ceea ce ii face fericiti, ceea ce se adauga apoi la nevoia noastra de a contribui la bunastarea celorlalti.
Exista un sentiment ca conteaza , pentru ca cineva ma asteapta acasa sau acel cineva cu preaviz daca nu ajung acasa. A fi capabil sa ai un partener cu care poti avea conversatii profunde sau fara conversatii este un beneficiu imens pentru sanatatea ta mintala.
Puteti impartasi ceea ce este important, ceea ce va deranjeaza si oferiti incredere si aratati momente de vulnerabilitate la care nu renuntam liber doar prietenilor. Sa ai pe cineva caruia sa plangi, sa fii tandru si, de asemenea, intimitatea pe care o cauta oamenii.
Cu totii cautam conexiune, iar stiinta sustine acest lucru prin simplul fapt ca in momentul in care ne nastem, ne bazam 100% pe un alt om care sa aiba grija de noi. Acea iubire profunda este cruciala.
A fi intr-o relatie te invata strategii pentru a fi colaborativ, cum sa sacrifici si cum sa faci compromisuri. Toate abilitatile grozave de care aveti nevoie pentru a trai in lumea de zi cu zi.
Cand stim ca avem cu cine sa vorbim ziua, cu care sa ne distram, sa radem, sa plangem si sa ne sprijinim atunci cand vremurile devin dificile, asta ne da curajul sa ne mentinem capul deasupra apei si sa stim ca facem diferenta pentru al altcuiva fericirea ne permite sa simtim propria importanta in marele univers vast.
S-ar putea sa fii mai increzator in general
Daca ai o relatie, te poti surprinde zambind, incercand mai mult sa faci lucruri in viata ta; obiective de fitness, obiective de munca, obiective personale, pentru a-ti impresiona partenerul si pentru ca acel cineva special te poate face sa te simti invincibil.
Nu trebuie sa va faceti griji daca mergeti singur la evenimente
Desi o relatie nu inseamna ca ai INTOTDEAUNA o persoana cu care sa mergi, reduce timpul si stresul pentru a gasi pe cineva pentru lucrurile importante precum nunti, evenimente de familie sau evenimente care par interesante de incercat. S-ar putea sa fii dispus sa faci mai multe lucruri atunci cand stii ca nu este o lupta sa ai pe cineva cu tine.
Nu trebuie sa intalnesti
Intalnirile pentru multi oameni sunt ceva de care oamenii se tem. Nesfarsitul incercari de a-si da seama cum sa intalnesti pe cineva, daca dai clic, mergand la primele intalniri care par interviuri. Oamenii se simt increzatori atunci cand „nu mai sunt acolo ” si se concentreaza pe alte activitati.
Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile pe care le puteti intalni atunci cand sunteti intr-o relatie:
Reducerea stresului
Avand sprijin si pe cineva care sa va ofere, reduceti costul pe care stresul il poate avea asupra dumneavoastra. Acest lucru este valabil mai ales atunci cand celalalt semnificativ poate ajuta la ameliorarea stresului, contribuind intr-un fel sau altul.
Intotdeauna ai pe cineva la care poti merge
Indiferent care este situatia sau problema la indemana, stii ca intotdeauna va fi acea singura persoana care va sta langa tine si va incerca sa te ajute tot ce poate. Stiind ca aveti acest tip de sprijin, va permite sa va concentrati asupra lucrurilor mai importante si mai pretioase din viata.
Sanatate mai buna
Intr-o relatie s-a dovedit ca poate avea un efect pozitiv asupra sanatatii tale generale. Nu numai ca conexiunea si interactiunea umana va fac sa va simtiti mai bine, dar va veti schimba constant starea de spirit unul fata de celalalt. Asadar, daca esti putin deznadajduit, dar celalalt semnificativ este fericit, ei te pot stimula.
Amintiri impartasite
Puteti avea o gramada plina de amintiri pe care le impartasiti, de la cele personale pana la momente amuzante care s-au intamplat. Retrairea acestor amintiri poate reduce efectele sentimentelor negative. Acesta este un beneficiu atat de important, deoarece ne impiedica sa alunecam intr-o gaura intunecata.
Securitate
Cand esti intr-o relatie puternica, nu te simti nesigur in privinta locului tau. Simti ca ai un scop. Acest lucru reduce sentimentele de anxietate si furie.
Avand un partener grozav, problemele vietii sunt mult mai usor de trecut
Exista atat de multe beneficii de a fi intr-o relatie BUNA, nu doar o relatie. Imi iubesc sotul si sunt recunoscator ca suntem casatoriti. Suntem amandoi pe cont propriu si suntem o echipa. Practic facem totul impreuna in fiecare zi si suntem destul de norocosi sa ne bucuram de asta si unii de altii.
Beneficiile sunt ca avem intotdeauna un parteneriat si putem transmite idei unul de celalalt pentru binele comun al gospodariei noastre. A fi intr-o relatie buna este vitala pentru a avea o viata minunata si pentru a aprecia fiecare zi. Cand esti intr-o relatie buna, te calmeaza si ne simtim mai putin stresati.
Amandoi lucram din greu si ne bucuram de roadele muncii noastre. Imi face placere sa merg in camping impreuna, sotul meu deschizand usa masinii pentru mine tot timpul, multe sarutari, sa trec peste momente dificile impreuna si sa am pe cineva langa tine cand se intampla.
