Fie ca esti la o petrecere, la un eveniment sau chiar intr-o sala de curs, dansul este o modalitate de a te mentine in forma si de a te distra in acelasi timp. Pasii pe care ii faci in ritmul muzicii te ajuta sa-ti exprimi sentimentele si starea pe care o traiesti in momentul respectiv si sa te eliberezi de stres. Asa ca pentru astazi, noi am creat o lista cu 10 motive tocmai bune pentru a practica minunatul sport. Ne acordati acest dans?
10. Te ajuta sa socializezi
Dansul poate implica de cele mai multe ori doua sau chiar mai multe persoane. Asadar, el aduce oamenii in acelasi loc, facandu-i sa se simta bine impreuna. De multe ori, se intampla sa cunosti oameni noi in sala de dans in timpul unui curs sau chiar de-a lungul unei petreceri. Atmosfera este mult mai relaxata decat in mod obisnuit asa ca socializarea decurge ceva mai natural.
9. Te mentine tanar/a
Dansul incetineste procesul imbatranirii, pastrandu-ne tineri pentru mai mult timp. Aduce numeroase beneficii atat inimii, cat si sistemului vascular si ne imbunatateste starea de spirit. Efortul pe care il facem atunci cand dansam ne determinam sa respiram mai des. Astfel, creierul nostru se oxigeneaza mai bine si mai rapid, iar noi ne simtim mai bine ca niciodata.
8. Alunga stresul
Atunci cand iei cursuri de dans, mintea ta se concentreaza asupra indicatiilor pe care ti le da profesorul. Asadar, atentia ta este acaparata cu totul, iar grijile sunt uitate si alungate numaidecat. Cateva ore pe zi in care sa uiti de probleme pot fi cu adevarat benefice starii tale psihice, spirituale.
7. Este un exercitiu cardio care te mentine in forma
Exercitiile cardio sunt cele mai eficiente atunci cand vine vorba de pierderea in greutate sau mentinerea siluetei. Ele ajuta intens la tonifierea trupului. Printre ele se numara si dansul. Asa ca daca ati inceput o dieta noua sau pur si simplu vreti sa va pastrati formele frumoase, apucati-va de dans.
6. Este gratuit
Nu e neaparata nevoie sa urmezi cursuri pentru a dansa. Poti sa te misti liber prin casa dupa cum simti tu muzica. Daca ti se pare ca nu ai talent, iar dansul ti se pare stanjenitor fa ceva in privinta asta. In zilele noastre, nu este nevoie decat de cateva clickuri pentru a accesa sute de tutoriale cu pasi de dans pentru incepatori sau chiar si pentru avansati. Invata! Danseaza in casa singur sau alaturi de partenerul tau de viata. Danseaza la petreceri. Danseaza pentru a te distra. E gratuit!
5. Iti imbunatateste abilitatile de coordonare
Dansul te forteaza oarecum sa faci anumiti pasi pentru ca acestia sunt impusi in coregrafii. Acest lucru ajuta la imbunatatirea abilitatilor de coordonare si la formarea reflexelor. De asemenea, te ajuta la mentinerea mai buna a echilibrului datorita numeroaselor pozitii de dans pe care le incerci.
4.Ajuta la imbunatatirea structurii osoase
Dansul ajuta la prevenirea osteoporozei, boala pe care o capata in general femeile odata cu inaintarea in varsta. Datorita acestei activitati, oasele sunt intarite, iar articulatiile sunt lubrifiate mult mai bine, structura ta osoasa fiind mentinuta sanatoasa de-a lungul anilor.
3. Ajuta la imbunatatirea memoriei
In timpul orelor de dans trebuie sa memorezi o sumedenie de pasi. Acest lucru ajuta la imbunatatirea memoriei tale si previne aparitia unor boli grave precum Alzheimerul. Astfel, mintea ta este tanara si activa in permanenta!
2. Iti imbogateste cultura generala
Cu cat vei invata mai multe tipuri de dans, cu atat cultura ta generala va deveni mai vasta. Dansurile de societate provin din zone diferite ale globului si au o istorie unica in spatele lor. Cunostintele tale se vor extinde astfel odata cu studierea pasilor in ritmul muzicii.
1. Te distreaza
Nimic nu te binedispune mai tare decat un meneaito dansat alaturi de prietenii tai in timpul unei petreceri, nu-i asa? Sau poate un tango impreuna cu persoana iubita? Orice ar fi stilul, dansul te scoate din orice stare, te binedispune, te distreaza. Incearca si ai sa vezi!
